Žena, ktorá preložila polyvagálnu teóriu do jazyka praxe

Stephen Porges predstavil polyvagálnu teóriu v polovici deväťdesiatych rokov. Trvalo viac ako dve desaťročia, kým z nej bolo niečo, čo sa dá použiť v ordinácii. O ten preklad sa postarala Deb Dana –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a jej vstupný kurz je od dnes prvý raz dostupný v slovenčine.

Teória, ktorá dvadsať rokov nevedela opustiť laboratórium

Keď Stephen Porges publikoval polyvagálnu teóriu, bola to práca psychofyziológa písaná pre psychofyziológov. Vysvetľovala, ako autonómny nervový systém nepretržite vyhodnocuje bezpečie a ohrozenie a ako sa podľa toho prepína medzi stavmi. Bol to zásadný posun v tom, ako rozumieme stresu a traume.

A zároveň to bolo prakticky nepoužiteľné. Terapeut, ktorý mal pred sebou klienta, sa nevedel oprieť o myelinizáciu vagových dráh. Chýbal preklad –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ nie zjednodušenie, ale preklad do jazyka, ktorý unesie klinickú prácu.

Kto je Deb Dana

Deb Dana, LCSW, je klinička a konzultantka špecializovaná na komplexnú traumu. Nie je autorkou polyvagálnej teórie a nikdy to netvrdila. Urobila niečo iné, a v istom zmysle ťažšie: našla spôsob, ako ju dostať do praxe.

Je zakladajúcou členkou Polyvagal Institute a autorkou metodiky Rhythm of Regulation®. Jej klinické knihy vydáva W. W. Norton –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ The Polyvagal Theory in Therapy, Polyvagal Exercises for Safety and Connection, Polyvagal Practices, Polyvagal Flip Chart, Polyvagal Card Deck. So samotným Porgesom spolueditovala zborník Clinical Applications of the Polyvagal Theory. Pre čitateľov mimo odbornej obce napísala Anchored. Školí terapeutov po celom svete. Avšak jej knihy na Slovensku zatiaľ nie sú dostupné v našom jazyku. 

Tri princípy namiesto jednej teórie

Najviditeľnejší prínos Deb Dany je organizačný. Namiesto toho, aby polyvagálnu teóriu podávala ako súvislý výklad, rozložila ju na tri princípy, ktoré sa dajú učiť aj používať samostatne.

Hierarchia. Autonómny nervový systém nemá dva režimy, ale tri, a prepína medzi nimi v danom poradí. Ventrálny vagový stav je stav bezpečia a spojenia. Sympatikový je mobilizácia –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ útek, boj, zrýchlenie. Dorzálny vagový je vypnutie, kolaps, znecitlivenie. Systém nezostupuje náhodne; ide po rebríku nadol a nahor.

Neurocepcia. Toto vyhodnocovanie neprebieha vedome. Nervový systém rozhoduje o bezpečí a ohrození skôr, než si stihneme čokoľvek pomyslieť. Preto reakcia často nedáva zmysel ani samotnému človeku, ktorý ju prežíva –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a preto je otázka "prečo si takto zareagoval?" v teréne takmer vždy zbytočná.

Koregulácia. Nervový systém sa neupokojuje sám, ale v prítomnosti iného regulovaného nervového systému. Regulácia je vzťahová udalosť, nie individuálny výkon. Z toho vyplýva pre terapeuta niečo nepríjemné aj oslobodzujúce naraz: jeho vlastný stav je súčasťou intervencie.

Mapa namiesto diagnózy

Druhá vec, ktorú Deb Dana priniesla, je mapovanie. Klient si zaznamenáva, kde sa jeho nervový systém pohybuje, čo ho posúva nadol a čo ho vracia späť. Nevzniká diagnóza, vzniká profil –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a s profilom sa dá pracovať.

Obrat je v tom, že správanie prestáva byť otázkou charakteru. Človek, ktorý "nespolupracuje", nemusí byť nemotivovaný. Môže byť v stave, z ktorého spolupráca nie je dostupná. To nie je ospravedlnenie, je to odlišné zadanie.

Prečo to nie je len pre terapeutov

Deb Dana dlhodobo tvrdí, že základné porozumenie vlastnému nervovému systému by nemalo byť výsadou odborníkov. Fyzioterapeut, učiteľ, kouč, rodič –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ všetci pracujú s ľuďmi, ktorí sa neustále pohybujú medzi stavmi. A všetci majú vlastný nervový systém, ktorý do tej práce vstupuje, či si to priznajú alebo nie.

Spúšťame prvý kurz v slovenčine

Polyvagálna akadémia otvára v spolupráci s Polyvagal Institute prvý kurz preložený do slovenčiny: Polyvagálna teória: Princípy a prax s Deb Danou. Deväť kapitol, 27 lekcií, vlastné tempo, prístup na 12 mesiacov, certifikát o absolvovaní. Kurz dostupný ihneď po zaplatení. Bez čakania.

Je to vstupný kurz –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ dáva rámec a prvé nástroje, nie klinickú hĺbku. Tú rieši certifikačný program, ktorý otvárame raz ročne v októbri ako kohortu.

Ešte nie si rozhodnutý/á? Začni testom –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ za päť minút uvidíš, v ktorých stavoch sa najčastejšie pohybuješ.

Autorka článku: PhDr. Ivana Čergeťová, PhD.