Príručka: nervový systém pre každý deň
Čo v nej nájdeš? Tri stavy nervového systému – ako ich spoznáš na sebe. Neurocepcia: prečo sa cítiš v ohrození aj bez dôvodu. Tri dychové kotvy na rýchly návrat do pokoja. Čo je koregulácia a prečo ju potrebuješ
Stiahni si e-Book na svoj e-mail
Pošleme ti praktickú príručku hneď a pridáme ťa do pravidelného newslettera. Žiaden spam. Informácie zo sveta polyvagálnej teórie a najnovšie kurzy. Všetko pohromade na jednom mieste.
Základy polyvagálnej teórie – bezplatná video séria
Osem krátkych dielov o tom, ako tvoj nervový systém naozaj funguje. Bezplatná video séria, ktorá nadväzuje na príručku Gravitácia. Mechanizmus, nie motivačné citáty. Veda o pocite bezpečia a spojenia – nikdy nie astrológia.
01 · Tri stavy nervového systému
Prečo sa cítiš tak, ako sa cítiš. Spojenie, mobilizácia, útlm – tri stavy, ktoré rozhodujú o tvojich reakciách skôr, než stihneš premýšľať. A prečo ani jeden z nich nie je porucha. V tomto diele: ako spoznáš tri stavy na sebe · prečo telo reaguje skôr ako myseľ · prečo žiadny stav nie je chyba.
↳ Nadväzuje na príručku Gravitácia, kap. 1–2.
02 · Prečo vybuchneš na tých, ktorých máš najradšej
Celý deň pohoda – a doma výbuch z banality na človeka, ktorého máš najradšej. Nie je to zlyhanie lásky. Je to nervový systém na konci kapacity. V tomto diele: prečo sa okno cez deň zužuje · prečo to schytajú práve najbližší · tri veci, ktoré fungujú.
↳ Nadväzuje na príručku Gravitácia, kap. 4–5.
ZAČNI
Test | Príručka | Blog | Newsletter